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ドラゴン白梅日記(15-13):東京大学文学部学士入試受験伴走2024年11月9日(土)まで2024年11月04日ユウブンくんのブログ･･･ウォーキング(40分、4000歩) ・ストレッチ/筋トレ(腹筋、腰筋、大腿筋)･･･(腹式呼吸・腹筋、大腿裏筋肉、股関節)20分 昼食はキッチンで･･･- 大殿筋・中殿筋(ヒップ)のストレッチの効果とやり方2024年11月04日【筋トレ&ストレッチ】明大前パーソナルトレーナー佐藤公治･･･の佐藤公治です。 (↓先日の「大胸筋のストレッチ」と「背中のストレッチ」が、1･･･成されています。 (この他にも股関節周辺には、外側の大腿筋膜張･･･
- 2024/11/042024年11月04日雪に耐えて梅花麗し#股関節痛 #股関節ストレッチ #腰痛
- お金かかるけど伸ばせ健康寿命❣2024年11月04日【家を追い出されたばーちゃん】がウチに来ちゃった!･･･んだよ~ 毎日コレをしたらいいという、ストレッチ１５パターン位を説明した写真を･･･ 長く座っていて立ち上がると、股関節がこわばってうまく一歩が出･･･
- 寝返ると疼く股関節の痛み。どうなって治すか2024年11月04日カラダの痛みを姿勢から治す･･･み治療家のしゅういちです^ ^今回は、股関節の痛みについてのお話しです。今･･･リングス3.腹筋をマッサージ・ストレッチ・反り腰タイプ1. 多裂筋･･･
- サーキットトレーニング2024年11月04日flowsprinterのブログ･･･インの練習をしました。勤務校の部活動のリハーサルともいえます。①ダイナミックストレッチ②股関節サーキット③スプリントサーキット④瞬発力発揮サーキット 2･･･
- 眠い日。2024年11月04日えびちゃんの日記やっぱり眠い。昼寝してた。ストレッチ少しした。しないと体が硬くて動き悪い。床に座ってる･･･悪い。床に座ってるの疲れる。姿勢が悪いから?それもあるけど、･･･
- 全身ゆがみのないキレイなからだへ!「魔法の開脚レッスン」【対面/オンライン】2024年11月04日40代からの体型崩れストップ!大阪・天六"重力に負けない"美ボディ&小顔ケアサロン「ラルカンシエル」/天六駅近･･･0代からの体型崩れストップの救世主は「股関節」 股関節がスムーズに動きだす･･･らだの軸の安定するだけでなく、ストレッチとはまた違う筋肉の伸びを体･･･
- 少しの間痛みは取れたんだけど2024年11月04日ゆっこっこのブログストレッチ&ジムに行ったら いつもと違うコーチにスト･･･いつもと違うコーチにストレッチしてもらった後に 両肩回しと両股関節回し重視のメニューを･･･
- 泥はねしたのでシエンタ洗車2024年11月04日YOGAと自転車と水泳と･･･画的三度寝とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはショートバージョンケン先生の指導はココ(リンク)c･･･
